איך להתמודד עם פחד וחרדה שהופעלו מחוצה לנו?

עודכן ב: לפני 3 ימים



בתחילת השנה שעברה כולנו חווינו

אי וודאות כשווירוס 'חדש' הגיע לנחלתנו.

תחילה רובנו היינו בפחד ואי וודאות כיוון שכל דבר חדש שמגיע לפתח ביתנו עלול לטלטל את הביטחון והקרקע היציבה שידענו.


עם הזמן היו כאלה שהבינו ששום מגיפה לא מתרחשת כיוון שאין אנשים שנופלים כמו זבובים ברחובות ובשביל שמגיפה תיקרא מגיפה צריכה להיות כמות מסוימת של מתים על ציר זמן שהוגדר.

(מוזמנות לבדוק את הנתונים בדף/אתר ארגון הבריאות העולמית ולראות שבשנת 2018 היו יותר מתים מאשר שנת 2020).


כשאדם שרוי בפחד ממושך לאורך זמן

החלק שבמוח האחראי על הגיון בריא ומאוזן נסגר ונאטם כך

שפעולותיו ותנועותיו יהיו מונעות מפחד.

דם נשלח לאברים הפריפריים של הגוף

והגוף והמוח נכנסים לסטרס ומצב קיצון ולפעולה מתוך המערכת הפראסימפטטית של חרדה,

מנגנון של ברח או הילחם,

FFF - מנגנון ה

Fight, freeze or flight

ממש כפי שקורה בטראומה.

כתוצאה מכך הוא לא יוכל לחשוב בבהירות ומתוך חיבור לאינטואיציה.


זאת המטרה של המערכת (החדשות) המיינסטרים מימים ימימה.

כשזורעים פחד בקרב האוכלוסייה לאורך זמן

החרדה הקולקטיבית והאישית עולה וכך המנגנון של חרדה, הילחם וברח מופעל.


חרדה מופיעה כשאין חיבור לגופי הרגש.

חרדה מופיעה כשהפחד משתלט לאורך זמן.

חרדה תפקידה לשמור על ההישרדות הקיומית ולכן השתמשו בפחד כדי לשלוט בתודעה הקולקטיבית כך שהאוכלוסייה

תמשיך להיות נשלטת ותלותית במערכת הממשל, בריאות וכו'.


עוד פרטים על חרדה תוכלו לקרוא כאן בבלוג.

חפשו במנוע החיפוש את המילה 'חרדה'.


אז איך חוזרים לאיזון?


הערה: ההמלצות והדעות שנכתבו כאן הם מניסיון אישי וקליני שלי שעזרו לי ולמטופלות שלי לחזור לשליטה והנהגה עצמית מתוך מקום בריא, שקול ומאוזן.


קחו רק מה שמתאים לכן :)


1. עובדות.

להסתכל סביב ולראות שמבחינה עובדתית אין מגפה.

ללמוד את העובדות על וירוסים.

תמיד יש מספר מתים מווירוסים בשנה אך השנה שחלפה לא היתה שונה או קיצונית במספר המתים.

עובדות שאני מצאתי למשל: שווירוסים הם חלק מהאורגניזם השלם שמרכיב אותנו ואנחנו זקוקים להם על מנת לשרוד ולחיות.

כל המגיפות שהיו אי פעם בהיסטוריה הם הינדוס מעבדתי על מנת לדלל אוכלוסיה ולאתחל מערכת כלכלית חדשה שהיא לא בעד הכלל ולא שיוויונית. אלא מערכת שממשיכה לשעבד עוד יותר מכיום את האנושות

למען אינטרסים כלכליים ואינטרסנטיים.


2. ריפוי והחלמה.

להבין מה מפחיד אותך באמת ולעשות עבודת התבוננות של ריפוי.


3. הגיון בריא.

ההגיון הבריא אומר שאם בורא עולם העניק לי מערכת חיסונית ואני בריאה בד"כ אז אולי שווה לסמוך על הגוף שלי שידע לעשות את העבודה גם אם נדבקתי בווירוס הרי שהוא היה כאן מימים ימימה וגם אנחנו.


4. ערות ומודעות למה שמכניסים לגוף ולתודעה.

להתנתק מהחדשות המיינסטרים,

לאכול בריא ולקחת תוספות של ויטמין סי וודיטמין די.

ויטמין סי מחזק את מערכת החיסון

וויטמין די אחראי על חיוניות ורמת אנרגיית חיים/צ'י/פראנה.

(אלו המלצות של ד"ר אריה אבני, שווה לעקוב אחריו כיוון שהקול שלו שפוי ולא זורע פחד)

בנוסף צמחי מרפא וצמחי באך לאורך זמן מאוד יעילים במצבי סטרס.

שמני ארומתרפיה למבער כגון לבנדר והדס, מרגיעים ופותחים את מערכת הנשימה.

יש להתייעץ עם נטורופת/ית והומאופטית בתחומים הללות.


5. לשאול שאלות.

לחקור את כל המערכות שתלינו בהם את אמונתנו.

לבדוק לעומק מה מעצב את האמונות שלך. במה את באמת מאמינה?

בתודעת פחד או אהבה?

והאם את מוכנה להיות לא צודקת?

האם ביכולתך לערער על האמונות שחשבת שמשרתות אותך?


6. מוזיקה.

לשים מוזיקה מרגיעה ולתרגל נשימות עמוקות. מצ"ב קישור של סרטון שלי שמדגים איך לאזן את המערכת הפראסימפטטית בסוף הפוסט.


7. אינטרסים פרטיים לעומת כלל אנושיים.

להבין ולדעת מהיכן הגיע הפחד ושמי שזורע פחד

חי בתודעה של שליטה והפרד ומשול למען אינטרסים כאלה ואחרים.

מי שמרגיע לעומת זאת, בד"כ חי באיזון ואומר דברי אמת וחשובה לו אינטרס הכלל ולא הפרט.


8. עבודה רגשית.

לקבל תמיכה מאיש/אשת מקצוע באם אין אפשרות להרגיע לבד

את המערכת הפנימית.


9. הכל מדויק.

לדעת לסמוך ולהאמין שכל מה שקורה בחוץ משקף אלמנט רגשי בפנים ואם צפים רגשות שמערערים את האיזון זה בגלל שכל הפלנטה היתה בחוסר איזון ולכן השיקופים מבחוץ מבקשים מאיתנו גם ריפוי רגשי פנימי.


10. פעילות גופנית מרגיעה.

כגון יוגה, ריקוד שנעים לגוף, טאי צ'י, צ'י קונג.


צאו לחקירה פנימית ועצמאית והביאו אמת, חופש ושלווה לחייכן.


לכל תמיכה נוספת מוזמנות לכתוב לי ו/או לתאם פגישת טיפול/יעוץ בכל הנוגע לחוסר איזון בגוף נפש.