הפחד הוא לא האויב

בתרבות שבה גדלנו קיבלנו מסרים שאסור לפחד ויש להילחם בפחד או לברוח ממנו.

כי מי שמראה פחד נתפס כחלש ומי שמראה עצמה נתפס כגיבור

לכן האמנו שפחד הוא האויב המאיים הגדול מכולם,

כשלמעשה הפחד הוא אחד החברים הכי טובים המצויים במנגנוני הנפש.

פחד הוא המצפן הרגשי באשר הוא ומתריע על מסרים כגון:

להאט או להגביר קצב, להיות קשובים יותר וערים יותר, שאולי צריך ללמוד על תחום מסוים שמפחיד אותנו כי ידע זה כוח וברגע שיש הקנייה והטמעת ידע, הפחד מתמוסס וכדומה.


פחד הוא קריאה לעזרה כיוון שאין וודאות מוחלטת בדבר כזה או אחר והוא מתעורר בעיקר שהעתיד לא צפוי וידוע בשילוב עם התעוררות של ציפיות וביקורת עצמית.


פחד הוא מנגנון הישרדותי נורמלי ששומר על האדם מפגיעה וכאב כזה או אחר .

הוא שייך לחלק הפרימיטיבי שבנו על מנת לשמור עלינו שלמים

וללא פגע פיזי או נפשי.

אך באם הפחד מוזן ללא הפסקה ממחשבות שליליות ומהשפעות סביבתיות הזורעות פחד מבחוץ, יש לנסות למזער מסביב את כל מה שעלול להזין אותו ומומלץ לגשת ליעוץ מקצועי.





מתי הפחד לא מאוזן?

הפחד לא מאוזן כאשר בעקבותיו ישנה בחירה להפסיק להתקדם לקראת מטרה, יעוד וכו', כלומר כאשר הוא גורם לשיתוק מסוים של בחירות והחלטות.

אך זה לא הפחד אלא הבחירה עצמה באם לעצור או להישאר במקום.

בכל בחירה והחלטה יש סיכון כלשהו ויש יתרון וחסרון ואם לא ניקח סיכון לא נחווה גם אושר, מלאות וסיפוק.

בנוסף אם אין באדם פעולות להתקדם הוא נשאר תקוע בתודעה שלו ואינו מתפתח.

הוא עלול לחוות תסכול רב ופספוס עצום כשזה לעצמו תחושת אבל עצומה לנפש ולנשמה.

במקרים חמורים יותר הוא גורם לחרדה קיומית אשר משתקת גם מבחינה פיזית ומהבחינה הזו האדם כבר מאבד את ההיגיון הבריא

לשיקול דעת בריא ומאוזן ותולה את תקוותיו וציפיותיו מחוצה לו.


לחצי כאן כדי ללמוד עוד על איך להתמודד עם פחד וחרדה



משימה: התבונני השבוע על תינוק.

ראי איך הוא זוחל, מחשב מהלכיו, מתמודד ולומד את העולם הגדול.

תינוק למעשה לוקח כל הזמן סיכונים מפציעה, פגיעה ומרות מהוריו.

הוא לומד את הסביבה תוך החקירה הטבעית שבו. כלומר הטבע הטבוע בו גורם לו להתפתח לצמוח ולהתחזק בכל מיני מיומנויות ומתוך סקרנות.

באם יגדל אם הורים שתומכים בהתפתחות טבעית ולא מפחידים אותו מצעדיו,

הוא יתפתח באופן נורמלי ואף יזכה לקבל תחושת ביטחון מסוימת

שתלווה אותו בשנים.



תשאלי את עצמך

~ מה הכי מפחיד אותי? ומדוע

~ מה אני יכולה לעשות עבורי היום כדי להרגיש פחות בפחד?

~ איזה מסר יש לפחד להעביר לי?


שאלות מהסוג שופכות אור על הצללים המפחידים אותנו במעמקי הנפש.

יש לזכור שאומץ הוא לא העדר פחד אלא ההחלטה וההסכמה ללכת

יד ביד עם הפחד ואהבה לעבר המטרה או ההגשמה המיוחלת.


לסיכום,

באם אנו יוצרים לעצמנו מערך תומך ובטוח סביבנו הפחד יצטמצם

ולא נקפא על שמרנו.


באם את מרגישה שבחייך הפחד על סוגיו השונים מאיים עלייך

ועוצר אותך,

הינך מוזמנת לשיחת יעוץ או פגישת טיפול.

אני כאן עבורך לתמיכה

באהבה רבה.


ובאם את רוצה ללמוד איך להביא לחייך ריפוי הוליסטי אני מזמינה אותך

לקורס הבא שאני פותחת בהנחייתי :)

לחצי כאן למידע נוסף אודות הקורס