חמסה ריפויים בנושא ערך עצמי


חמסה דברים שלמדתי בנושא ערך עצמי

ולמה הערך הזה הכי חשוב והכרחי:


ערך עצמי קשור לזהות שאנחנו מעניקות לעצמנו.

רצוי וכדאי לשוב ולהרהר בזהות העצמית מפעם לפעם דרך האמונות והדפוסים המנהלים אותנו.



1. להיות מסוגלת לשחרר את כל מה שלא אהבה ולא משרת את הלב והנשמה.


2. לשאול האם האמונה/מחשבה/מעשה יעצימו אותי או יכווצו אותי כי אחרי הכל את הבחירות אנחנו עושות מסט האמונות שיש לנו.


3. דעי מהן ערכי הליבה שלך ועל מה את לא מוכנה להתפשר.

לדוגמא: ערכים של כנות, חיבור, תקשורת פתוחה ועוד...


4.  אינטואיציה. ככל שאני מחוברת יותר לשריר האינטואיציה כך הערך העצמי עולה וכך גם הביטחון העצמי.


5. להשכיל ולהבין שאין אף אחד ששופט אותי בחוץ...רק אני יכולה לעשות זאת מתוקף חוויות העבר. אך אם אין עבר אז גם אין צורך להחזיק בביקורת או בשיפוטיות. כי מה שהאחר חושב עלייך זה עינינו בלבד.

אז במקום לשפוט יש לאהוב. ולאהוב זה לקבל מבלי להזדקק לתוצאה כלשהי.

לדוגמא: אני מפסיק טובה, אני טובה כפי שאני. 

ולזכור

שהלב שלך יאהב אותך גם בחולשותייך

הוא פועם בך כרגע, לא?

הוא מעניק לך חיות ללא קשר במה שאת מאמינה לנכון או לא. 


הלב שלך אתך 24/7 

אז האם את תאהבי אותך ללא תנאי, 24/7?!

כן, גם בימים וברגעים מאתגרים....?