ערך עצמי, כשלון, הצלחה ומה שביניהם.... מאמר מקיף ויסודי!

עודכן ב: פבר 15

הקדמה חשובה:


פרויד בתורתו טען שכמו שקיים בנו כוח לבנייה והצלחה

כך גם טבוע בנו כוח להריסה ומוות-(הרס עצמי).

הדבר מקביל לנאמר בתלמוד ליצר הרע,

הכוונה לסוג של אינסטינקטים המסוגלים לרסק את תחושת העצמי.

כאשר הכוח/האינסטינקט גורם ומחזק אמונה של נחיתות, שליליות,

חוסר יכולת ואמונה בעצמיות.

הקול הזה או האמונה הזו לא בהכרח הגיוניים מכיוון שהיא יכולה להתקיים גם באם הילד גדל בסביבה אהובה ותומכת.


פירוש המילה עצמיות= הגוף + כל האלמנטים היחודיים המרכיבים את האנוש בשונה מכל יצור חי אחר.

לדוגמא הנפש, מתנות וכישרונות על מנת לממש את מטרת החיים, חופש הבחירה לקבל החלטות, יכולת הבחנה בין טוב ורע והרצון להתפתח כיצור אנושי.


אחת השאלות שצריכות להישאל על מנת

להרגיש בערך העצמי ולחיות חיים מלאים ומספקים היא-

'מהי מטרת חיי?, לשם מה הגעתי לכאן?

מה התפקיד שלי בעולם?' וכדומה.


לכל יצור חי יש תפקיד ומטרה.

הרי שבאם לא נמלא את תפקידנו המיועד הרי שנחיה בחסר רוחני וגשמי כפי שיכולים להיות חסרים בגוף מבחינת ויטמינים ומינרלים.

לכן האחראיות חלה עלינו לדאוג למלא את תפקידו הפיזי של הגוף על מנת שימלא את תפקידו הנשמתי והאנושי.


דוגמא נוספת לחסר בערך העצמי הוא נושא ההתמכרויות כגון הפרעה אובססיבית קומפולסיבית - ocd.

כל התמכרות חובה בתוכה גירעון רגשי שלא בא לידי נראות והכלה רגשית. כל התמכרות מכסה על חסר מסוים בעצמיות של האדם ולכן האדם בורח להרגיע ולהדחיק את תחושת החסר הלא נעימה כדי לא להתמודד.

זהו מנגנון שלילי להרס עצמי,

כלומר אין לו יכולת שליטה בריאה ולכן מאבד מהערך העצמי שלו.


אז מה צריך להתקיים בשביל להכיר בערך העצמי?

~ צריך להכיר בכל התכונות המוצלחות והבונות יחד עם 'הדפקטים'

בנפש ובאישיות.

צריך להגיע להכרה ונראות גם עם הצדדים הפחות יפים ומלוטשים בפנימיות שלנו.

בשלב הזה האגו לרוב נכנס לתמונה וגם אם אנחנו מכירים בצדדים הללו לרוב נצדיק אותם וניתן להם הסבר הגיוני מדוע הם כפי שהם.

אלו שנמנעים מלפגוש בחלקים הללו של האישיות לא באמת יכולים להתפתח לשלב הבא של חייהם ובמיוחד לשלב הבא של הערך העצמי שלהם כיוון שהם לא חווים את עצמם מתוך הכרה שלמה ובריאה עבור היותם ולכן הערך העצמי שלהם מוגבל, ממש כמו ביקורת עצמית המצדיקה את עצמה.


~ להכיר בעובדה שבך קיימת חופש הבחירה במה להאמין ולשחרר

ולרפא את ההיסטוריה/העבר שלך.

באם את נשארת מקובעת לתחושת אשם מסוימת לעבר שלך ואת מתרצת לעצמך שאת כך או כך כיום בגלל ש....כך גידלו אותך, חווית חוויות כאלה או אחרות וכו'

אז את נשארת בתודעה קורבנית ואת תמגנטי לחייך את האנשים שישקפו לך את ההרגשה הזו ותמיד תוכלי להאשים את האחר ולא לקחת אחריות,

מה שנקרא לשחק בראש קטן.

אך המשחק הזה משאיר אותך עם ערך עצמי קטן ומצומצם ובתודעה מצומצמת וקורבנית.


~ וכמו שעלייך להכיר בדפקטים של הנפש ולהתפתח משם, עלייך להכיר גם

בכישרונות, בחוזקות וביכולות שניתנו לך על מנת לחיות

מתוך עוצמה ביטחון וערך עצמי גבוה ומוצלח.

וכאן מוטלת אחריות אישית. זכרי שלכל יצור חי יש מטרה ותפקיד.


בהקשר לפחד מכישלון

באם באישיות ישנה תחושת ערך עצמי חזקה ואין פחד תהומי מכישלון

ומשמעות לכישלון היא ניסיונות שלא צלחו וממשיכים מכאן והלאה לניסיון הבא, הרי שהאדם לא יחווה קריסה ולא יפול ליאוש.

אך

באם בפרשנות האישית של האישיות כישלון הוא דבר נורא והיום ואסור שהוא יקרה ובעוד אין ערך עצמי גבוה הרי שהאדם הזה נדון ליאוש, דכאון ואף הרס עצמי ורק יוכיח לו את הפחד שקיים בו בנוגע לכישלון..


כלומר אם יש ערך עצמי נמוך אז האישיות/האגו ינסו

למנוע מהאדם לחוות ניסיונות על מנת לא להיכשל.


עוד דברים שמונעים הצלחה מתוך ערך עצמי נמוך:

ריצוי. מנגנון הלרצות את כל העולם על מנת שיאהבו אותנו.

אך לא באמת ניתן לרצות את כל העולם ולימים הנפש תישחק ותתעייף.

כמו גם רדיפה לשלמות או מושלמות אשר מתקיימת מפחד מכישלון.

והימנעות מניסיונות.

הרי שזהו מנגנון שנובע גם הוא מפחד מכישילון.





אז אילו כלים ניתנים עבור חיזוק וגיבוש הערך העצמי?


- הגדירי עבורך מהי הצלחה ומהו כישלון.

- דעי מי את ומהן החוזקות, היכולות והכישרונות הטבעיים שניתנו לך ולתרגל אותם מידי יום.

- לדעת מה את אוהבת לעשות ולהוציא מפועלייך

- להסכים להסתכל ולקבל את הדפקטים באישיות ולנסות להשתמש בהם לתועלת.

- להסכים לחוות אי נוחות בתהליך ההתפתחות והחיזוק של הערך העצמי.

- להתחבר לאינטואיציה על מנת לקבל החלטות שנובעות מיושרה פנימית שמיטיבות ונאמנות עם הגוף, הנפש והרוח שלך ועם העולם סביבך.

- לדעת ולהסכים שאת לא תמיד תקבלי את ההחלטות הנכונות כי יש דרך ומסע שמתוכו אנחנו מתפתחים ולמדים.


ולסיכום את לא יכולה להימנע מחוויות לא נעימות בדרך לצמיחה

וחיזוק הערך העצמי.

ניסיונות הם חוויה שלא צריך לתלות את כל ציפיותינו רק

להצלחה אלא גם לצמיחה ולמידה ולהנות מהדרך ולא רק מהמטרה הנעלה.

כי

הרי שמכל מלמדייך השכלת.



עוד בנושא ערך עצמי:

לחצי כאן לחמסה ריפויים בנושא ערך עצמי

לחצי כאן כדי לקרוא עוד על קורס ריפוי אינטגרטיבי והתמרה עצמית

לחצי כאן לשיר בעבור הערך העצמי שלך. מומלץ!