אז כמה אהבה את מכניסה לגופך ובכלל לחייך לעומת הביקורת?
האם את מכניסה יותר תנועות ביקורתיות מאשר תנועות של אהבה?
תנועה תודעתית ביקורתית היא הפוכה מתנועה של אהבה.
אהבה היא קבלה, חמלה והרגשה של שלמות ללא תנאי.
תרגיל נהדר כדי לצאת מתודעה ביקורתית לתודעה של קבלה
דייג של ביקורת:
החזיקי יומן צמוד אליך או השתמשי בטלפון שלך כדי לכתוב את כמות הפעמים שאת מבקרת את עצמך ואף את האחר.
ולא, לא להתעצל בבקשה! :) לכתוב הכל בלי בושה!
עקבי במסירות אחרי התנועות/המילים שעוברות בך
ודוגי החוצה את המחשבות והפעולות ביומיום שבהם זיהית
אלמנים של ביקורת.
בסוף יום ספרי את הכמות
את תופתעי לגלות מה יצא ;)
נסי את התרגיל לאורך מספר ימים.
אז איך אפשר למזער את תנועות הביקורת בחיי היומיום ולהכניס
יותר תנועות תודעתיות של אהבה?
מכיוון שאת כבר הצטיינת בלדוג החוצה את הפעמים שבהם את מבקרת את עצמך/סביבה, בפעמים הבאות שאת מזהה את המחשבות/התנועות/המילים, החליפי אותם במודע בתנועות, מחוות ומילים של אהבה.
ככל שתתרגלי ותהי יותר מודעת למה שעובר לך ועלייך במשך היום כך תוכלי לחווט מחדש את המודעות לתודעה של אהבה וקבלה.
מוזמנת לשתף אותי האם חל בך שינוי....
באם את מרגישה שאת זקוקה לתמיכה נוספת אני מזמינה אותך:
ללחוץ כאן כדי לדעת עוד על ריפויים רגשיים הוליסטיים
ללחוץ כאן לעדויות של לקוחות המספרות על תהליך רגשי בנושא ביקורת
ללחוץ כאן לדעת עוד על מפגש חד פעמי אצלי שיכל לשנות את חייך!
ללחוץ כאן ללימודי קורס ריפוי אינטגרטיבי, הוליסטי ולהתמרה עצמית!
לחצי כאן כדי לבדוק האם את בחוסר איזון רגשי-נפשי